Les douleurs sacro-iliaques peuvent provoquer des douleurs au bas du dos, à la fesse ou une sensation d’instabilité lors de la marche, des changements de position ou des activités quotidiennes.
En physiothérapie, l’évaluation vise à identifier les dysfonctions de l’articulation sacro-iliaque, les déséquilibres de charge et les facteurs mécaniques contributifs afin de proposer un traitement ciblé, sécuritaire et durable.
Les douleurs sacro-iliaques peuvent être d’origine mécanique, fonctionnelle ou liée à une instabilité du bassin.
L’évaluation en physiothérapie vise à déterminer si l’articulation sacro-iliaque est une source principale de la douleur ou si elle est impliquée secondairement à une autre région (lombaire, hanche).
L’évaluation peut inclure :
l’analyse détaillée des symptômes (localisation, irradiation, déclencheurs)
des tests cliniques spécifiques de l’articulation sacro-iliaque
l’évaluation de la stabilité pelvienne et du contrôle moteur
l’analyse de la marche et des transferts de charge
l’examen de la mobilité lombaire et des hanches
l’identification des facteurs aggravants (posture, sport, travail)
👉 Cette démarche permet d’établir un diagnostic fonctionnel précis et un plan de traitement adapté.
La physiothérapie permet de traiter plusieurs présentations associées aux douleurs sacro-iliaques, notamment :
douleur au bas du dos d’un seul côté
douleur à la fesse ou à la jonction dos-bassin
douleur augmentée en position debout prolongée
douleur lors de la marche ou des changements de position
douleur au lever, en montant les escaliers ou en se retournant au lit
sensation d’instabilité du bassin
douleurs sacro-iliaques post-grossesse
douleurs sacro-iliaques chez les sportifs
Les douleurs sacro-iliaques peuvent se manifester par :
douleur localisée près de la fossette lombaire
douleur irradiant vers la fesse ou l’arrière de la cuisse
raideur au lever ou après une position prolongée
douleur asymétrique (souvent d’un seul côté)
inconfort lors des mouvements de rotation
difficulté à maintenir certaines positions
Chaque tableau est évalué individuellement afin d’adapter le traitement.
La prise en charge repose sur une approche individualisée, basée sur les résultats de l’évaluation clinique.
Selon la condition, le traitement peut inclure :
techniques manuelles ciblées du bassin et du rachis lombaire
mobilisations ou techniques de stabilisation sacro-iliaque
exercices de contrôle moteur et de stabilité pelvienne
renforcement des muscles profonds (abdominaux, fessiers)
correction des déséquilibres de charge
rééducation fonctionnelle et progressive
conseils posturaux et d’adaptation des activités
L’objectif est de réduire la douleur, améliorer la stabilité et prévenir les récidives.
Les douleurs sacro-iliaques sont souvent influencées par :
les positions prolongées
les mouvements répétitifs
les asymétries de charge
certaines activités sportives
la grossesse ou le post-partum
La physiothérapie permet d’optimiser la gestion de la charge, la stabilité et le mouvement afin de réduire les contraintes sur l’articulation sacro-iliaque.
L’évolution dépend de la nature, de la durée et de la complexité des symptômes.
Certaines douleurs sacro-iliaques s’améliorent rapidement, tandis que d’autres nécessitent une prise en charge progressive sur plusieurs semaines. Pour les blocages de la sacro-iliaque, il est fréquent qu’un seul ou deux traitements soient suffisant.
Un plan de traitement clair est établi dès le départ, avec :
des objectifs fonctionnels précis
des réévaluations régulières
une progression adaptée à la tolérance du patient
À la clinique Champagne Physio, nous offrons une prise en charge professionnelle et personnalisée des douleurs sacro-iliaques à Sainte-Foy et dans la région de Québec, basée sur l’évaluation clinique, les données probantes et les objectifs fonctionnels du patient.
Il est recommandé de consulter lorsque :
la douleur au bas du dos ou à la fesse persiste
la douleur est asymétrique ou récurrente
les mouvements quotidiens deviennent limités
la douleur interfère avec le travail, le sport ou le sommeil
une grossesse ou un changement d’activité est survenu
les symptômes reviennent fréquemment
👉 Une évaluation précoce permet souvent d’éviter la chronicisation.
Un physiothérapeute en musculosquelettique est le professionnel de première ligne pour évaluer et traiter une douleur sacro-iliaque d’origine mécanique ou fonctionnelle. La physiothérapie permet d’identifier si l’articulation sacro-iliaque est réellement en cause ou si la douleur provient d’une autre région (lombaire, hanche).
La physiothérapie sacro-iliaque vise à évaluer la stabilité, la mobilité et le contrôle moteur du bassin, puis à traiter les déséquilibres responsables de la douleur à l’aide de techniques manuelles, d’exercices ciblés et d’une gestion adaptée de la charge.
Le traitement dépend des résultats de l’évaluation, mais peut inclure :
thérapie manuelle ciblée
exercices de stabilisation pelvienne
renforcement des fessiers et du tronc
correction des asymétries de charge
conseils posturaux et fonctionnels
L’objectif est de réduire la douleur et améliorer la stabilité à long terme.
Oui. La physiothérapie est reconnue pour la prise en charge des douleurs sacro-iliaques lorsque celles-ci sont d’origine mécanique, posturale ou fonctionnelle. Une évaluation permet de confirmer l’implication de l’articulation sacro-iliaque et d’orienter le traitement.
Les symptômes fréquents incluent :
douleur au bas du dos d’un seul côté
douleur à la fesse ou près de la fossette lombaire
douleur augmentée à la marche ou en position debout prolongée
douleur lors des changements de position
sensation d’instabilité du bassin
Oui. La position debout prolongée ou les transferts de charge asymétriques peuvent augmenter la contrainte sur l’articulation sacro-iliaque et aggraver les symptômes chez certaines personnes.
Les exercices sont choisis selon l’évaluation, mais visent généralement :
la stabilité du bassin
le renforcement des fessiers
le contrôle des muscles profonds du tronc
Il est recommandé de consulter un physiothérapeute avant de débuter des exercices afin d’éviter d’aggraver la condition.
La sensation de blocage sacro-iliaque est souvent liée à un problème de contrôle moteur ou de stabilité, plutôt qu’à un simple manque de mobilité. La physiothérapie permet d’adresser la cause réelle plutôt que de chercher uniquement à “débloquer” l’articulation.
Les causes possibles incluent :
surcharge mécanique ou mouvements répétitifs
asymétrie de charge
faiblesse ou retard d’activation des muscles stabilisateurs
grossesse ou post-partum
changement récent d’activité ou de volume sportif
Certaines positions peuvent réduire la charge sur l’articulation sacro-iliaque, comme dormir sur le côté avec un coussin entre les genoux. Un physiothérapeute peut recommander des ajustements adaptés à votre situation.
Dans plusieurs cas, la physiothérapie est suffisante pour améliorer les symptômes. Les infiltrations sont parfois considérées lorsque la douleur persiste malgré une prise en charge conservatrice bien menée.
Non. Il est possible de consulter directement en physiothérapie pour une douleur sacro-iliaque, avec ou sans prescription médicale.
★★★★★
Marc T.
Douleurs sacro-iliaques persistantes
« Je vivais avec des douleurs localisées à la jonction du bas du dos et de la fesse depuis plusieurs mois, surtout après de longues journées debout et lors des changements de position. L’évaluation en physiothérapie a permis d’identifier l’implication de l’articulation sacro-iliaque. Le traitement était structuré, progressif et axé sur la stabilité. J’ai retrouvé une bien meilleure tolérance à l’effort et beaucoup moins de douleur au quotidien. »
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Julie M.
Douleurs sacro-iliaques liées au travail
« Mes douleurs sacro-iliaques revenaient constamment, surtout en position assise prolongée et lors de la marche. La prise en charge en physiothérapie m’a aidée à comprendre le rôle de la stabilité du bassin et des asymétries de charge. Les exercices étaient clairs et adaptés à ma réalité. J’ai maintenant beaucoup plus de contrôle sur mes symptômes. »
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Patrick D.
Douleurs sacro-iliaques après effort sportif
« J’ai consulté pour des douleurs à la région sacro-iliaque qui limitaient mes entraînements et certains mouvements. L’approche était très professionnelle, avec une évaluation précise et un plan de traitement bien expliqué. La progression était logique et rassurante. J’ai pu reprendre mes activités sportives avec confiance, sans appréhension. »
Nos services s’intègrent dans une approche globale, structurée et individualisée, selon l’évaluation clinique et la condition présentée.
À la clinique Champagne Physio, nous offrons une prise en charge rigoureuse et personnalisée des douleurs lombaires (dos), basée sur l’évaluation clinique, les données probantes et les objectifs fonctionnels du patient.
