Les douleurs au coude, telles que l’épicondylite latérale ou médiale, peuvent être liées à une surcharge, des mouvements répétitifs ou une mauvaise gestion de la charge.
La physiothérapie permet de réduire la douleur, améliorer la fonction et favoriser un retour sécuritaire aux activités quotidiennes, professionnelles ou sportives.
Les douleurs au coude sont fréquemment liées à des atteintes tendineuses, des surcharges mécaniques ou des mouvements répétitifs.
L’évaluation en physiothérapie permet de déterminer précisément la source de la douleur et d’orienter le traitement de façon ciblée.
L’évaluation peut inclure :
l’analyse détaillée des symptômes (localisation, durée, facteurs aggravants)
l’examen des tendons, muscles et articulations du coude
l’évaluation de la force de préhension
l’analyse des mouvements répétitifs au travail ou au sport
l’examen de l’épaule et du poignet (chaîne cinétique)
l’identification des facteurs de surcharge
👉 Cette approche permet d’établir un diagnostic fonctionnel clair.
La physiothérapie permet de traiter plusieurs problématiques du coude, notamment :
épicondylite latérale (tennis elbow)
épicondylite médiale (golfer’s elbow)
tendinopathie du coude
douleurs au coude liées aux mouvements répétitifs
douleur au coude chez les travailleurs manuels
douleur au coude chez les sportifs (tennis, golf, musculation)
douleur au coude associée à une surcharge professionnelle
douleur au coude post-traumatique
Les douleurs au coude peuvent se manifester par :
douleur localisée à l’extérieur ou à l’intérieur du coude
douleur à la préhension ou à la prise d’objets
diminution de la force de la main
douleur lors des mouvements répétitifs
raideur du coude
douleur irradiant vers l’avant-bras
inconfort lors du travail ou de l’entraînement
Chaque tableau est évalué individuellement afin d’adapter le traitement.
La prise en charge repose sur une approche individualisée, basée sur les résultats de l’évaluation clinique.
Selon la condition, le traitement peut inclure :
techniques manuelles ciblées du coude, du poignet et de l’avant-bras
traitement spécifique des tendons
exercices progressifs de renforcement
travail de la force de préhension
gestion et adaptation de la charge
correction des gestes répétitifs
conseils ergonomiques et sportifs
L’objectif est de réduire la douleur, restaurer la fonction et prévenir les récidives.
Les douleurs au coude sont fréquentes chez :
les travailleurs effectuant des tâches répétitives
les personnes travaillant à l’ordinateur
les sportifs pratiquant le tennis, le golf ou la musculation
les activités nécessitant une préhension soutenue
La physiothérapie permet d’optimiser les gestes, la charge et la récupération afin de réduire les contraintes sur le coude.
L’évolution dépend de la nature, de la durée et de la sévérité des symptômes.
Certaines douleurs au coude s’améliorent rapidement, tandis que les tendinopathies chroniques nécessitent une progression plus graduelle.
Un plan de traitement clair est établi dès le départ, avec :
des objectifs fonctionnels précis
une progression adaptée à la tolérance
des réévaluations régulières
Il est recommandé de consulter lorsque :
la douleur persiste ou s’aggrave
la force de la main diminue
la douleur interfère avec le travail ou le sport
les mouvements répétitifs deviennent douloureux
la douleur revient fréquemment
un traumatisme est survenu
👉 Une évaluation précoce permet souvent d’éviter la chronicisation.
À la clinique Champagne Physio, nous offrons une prise en charge professionnelle et personnalisée des douleurs au coude à Sainte-Foy et dans la région de Québec, basée sur l’évaluation clinique, les données probantes et les objectifs fonctionnels du patient.
Le physiothérapeute est le professionnel de première ligne pour évaluer et traiter les douleurs au coude d’origine tendineuse, mécanique ou fonctionnelle. Un médecin peut être consulté si une imagerie ou une investigation médicale est nécessaire.
Oui. La physiothérapie est reconnue pour le traitement des tendinites du coude, incluant l’épicondylite latérale (tennis elbow) et médiale (golfer’s elbow), par une approche combinant exercices progressifs, gestion de la charge et techniques manuelles ou aiguilles sèches.
L’épicondylite est une forme spécifique de tendinopathie qui touche les tendons s’insérant sur l’épicondyle du coude. Le terme “tendinite” est souvent utilisé de façon générale pour décrire une douleur tendineuse, même lorsqu’il n’y a pas d’inflammation aiguë.
Les signes fréquents incluent :
douleur localisée à l’intérieur ou à l’extérieur du coude
douleur lors de la prise d’objets
diminution de la force de préhension
douleur augmentée avec les mouvements répétitifs
sensibilité locale au toucher
La durée varie selon la sévérité, la chronicité et la prise en charge. Sans traitement adapté, les symptômes peuvent persister plusieurs mois. Une prise en charge en physiothérapie permet généralement d’accélérer la récupération et de réduire le risque de récidive.
Les exercices visent principalement le renforcement progressif des tendons, l’amélioration de la tolérance à la charge et la correction des facteurs contributifs. Les exercices doivent être adaptés individuellement après une évaluation afin d’éviter d’aggraver la condition.
Certaines mesures peuvent aider temporairement, comme :
réduire les activités aggravantes
adapter les gestes répétitifs
gérer la charge et les pauses
Cependant, une évaluation en physiothérapie est recommandée pour traiter la cause réelle de la douleur.
Le massage peut parfois soulager temporairement les tensions musculaires, mais il ne suffit généralement pas à traiter une tendinopathie. La physiothérapie mise surtout sur une approche active et progressive adaptée à la condition.
La bursite du coude se manifeste souvent par :
un gonflement localisé à l’arrière du coude
une sensibilité ou douleur au toucher
parfois une rougeur ou une chaleur locale
Une évaluation permet de différencier une bursite d’une tendinopathie ou d’une autre condition.
Une gestion naturelle et efficace passe par :
une bonne gestion de la charge
des exercices adaptés
la correction des gestes répétitifs
La physiothérapie permet d’encadrer ces stratégies de façon sécuritaire et efficace.
★★★★★
Alexandre P.
Douleurs au coude persistantes
« J’avais des douleurs au coude qui limitaient plusieurs gestes du quotidien, surtout la prise d’objets et certains mouvements répétitifs. L’évaluation en physiothérapie a été très rigoureuse et m’a permis de bien comprendre l’origine de mes douleurs. Le traitement était progressif et bien structuré. J’ai retrouvé une meilleure fonction et beaucoup plus de confort au quotidien. »
★★★★★
Sophie M.
Douleurs au coude liées au travail
« Mes douleurs au coude revenaient constamment après de longues journées de travail impliquant des gestes répétitifs. La prise en charge en physiothérapie a été claire, professionnelle et adaptée à ma réalité. Une combinaison d’exercices ciblés et de traitements, incluant les aiguilles sèches, m’a vraiment aidée à diminuer la douleur et à relâcher les tensions. Je me sens maintenant beaucoup plus en contrôle de ma condition. »
★★★★★
Yanis K.
Douleurs au coude lors des activités sportives
« J’ai consulté pour des douleurs au coude qui limitaient mes entraînements et certains mouvements de force. L’évaluation était complète et rassurante, et le plan de traitement bien expliqué. La progression était logique et adaptée à mes objectifs sportifs. J’ai pu reprendre mes activités sans douleur et avec confiance. »
Nos services de physiothérapie s’intègrent dans une approche globale, structurée et individualisée, basée sur l’évaluation clinique et les objectifs fonctionnels du patient.
À la clinique Champagne Physio, nous offrons une prise en charge rigoureuse et personnalisée des douleurs au coude , basée sur l’évaluation clinique, les meilleures pratiques et les objectifs fonctionnels du patient.
